42.195 meter senere

I søndags deltog jeg i Copenhagen Marathon – mit første marathonløb. En stor oplevelse.

Jeg skriver “deltog i” og ikke “løb”, fordi jeg ikke løb hele vejen. “12 km med krampe” kunne jeg ogsÃ¥ have kaldt indlægget, for efter 30 km begyndte jeg sÃ¥ smÃ¥t at mærke energien være væk og kramperne komme snigende, og de sidste 8 km brugte jeg pÃ¥ skiftevis at strække ud, smÃ¥løbe og gÃ¥.

Det var hårdt. Og svært at forlige sig med at begynde at gå (men svært at lade være med krampe i forlår, baglår og læg i begge ben!), når nu man havde en målsætning om at løbe hele vejen.

Det var også mit mål at komme under 4 timer. Tiden endte på 4.08.23. Så egentlig en lille skuffelse, men bagefter er det glemt. Det er en stor oplevelse at gennemføre.

IMG_4634

Efter ca. 25 km. Og også lige efter tyve minutters regnvejr. Stadig ved godt mod.

De sidste, smertefulde kilometer fylder nok 95 procent af min erindring om løbet. Og pÃ¥ den mÃ¥de er der en verden til forskel pÃ¥ ex at løbe en halvmarathon og sÃ¥ komme ud over den grænse, hvor man risikerer at “ramme muren”, som det hedder nÃ¥r kroppens (kulhydrat)reserver er sluppet op. Jeg kan huske at jeg efter 25 km tænkte at “det er da ikke sÃ¥ slemt – hvor bliver den store prøvelse af?”. Det fandt jeg sÃ¥ ud af ikke sÃ¥ mange kilometer senere!

Lige nu tænker jeg bÃ¥de “aldrig igen” og “det vil jeg gøre bedre næste gang”. Jeg har dog ikke den store lyst til at løbe lige nu, men jeg tror nok jeg ender med at løbe et marathon igen en gang.

IMG_4637

PÃ¥ opløbsstrækningen. Jeg tvang mig selv til at lunte de sidste 150 meter…

Skal du løbe marathon, sÃ¥ køb dig et par gode sko, følg et godt træningsprogram, prøv at løbe nogle “rigtige” løb (med nummer pÃ¥ brystet og væskestationer undervejs) og fÃ¥ nogle “heppere” til at stÃ¥ undervejs pÃ¥ ruten. Andreas har flere gode rÃ¥d i sit indlæg “Alle kan løbe en marathon”. Selv synes jeg – set i bakspejlet – ikke, jeg har trænet nok, sÃ¥ ogsÃ¥ det kan jeg vist gøre bedre (du kan se mine løbedagbog her).

Man kan se mine mellemtider (læg mærke til at det tog mig over 17 minutter at komme de sidste 2.195 km!) og også en video, hvor jeg kommer i mål med et helt tomt udtryk i ansigtet her på Politikens hjemmeside.

Tor Rønnow har taget billeder under hele turen (og den kvikke læser kan finde mig pÃ¥ to af dem!). Og her er en helt anden – og sjov – marathonhistorie

Vi ses – mÃ¥ske – næste Ã¥r…

4 thoughts on “42.195 meter senere

  1. Tak! Normalt når jeg løber virker det bedst at høre noget rytmisk musik med en god, konstant fremdrift (hvis man kan beskrive det sådan). Jeg har en rock-, hip hop-, pop-, og en electro/techno-løbeplaylist, jeg veksler imellem de fleste ture.

    Til marathon havde jeg blandet lidt af hvert fra alle verdener – tanken var at starte med lange, primært elektroniske mixes, derefter over i noget hÃ¥rdere rock til at klare de svære kilometer 2/3 inde i løbet, og sÃ¥ derefter noget hip hop at cruise hjem pÃ¥.

    Men efter ca. 25 km gik der kuk i min iPhone – den begyndte at springe i numrene og lave sÃ¥dan noget stemmegenkendelse-halløj. Jeg tror den havde fÃ¥et lidt vand indenbords. SÃ¥ da slukkede jeg faktisk musikken – jeg fik bare aldrig taget høretelefonerne ud af ørerne.

    Jeg erfarede også, at det ikke giver lige så meget mening med energi og vildskab i musikken, når man skal løbe så langt. Så hellere bare en god rytme. Så næste gang (hvis der bliver sådan en) kan det lige så vel blive Dylan som Metallica.

    Her er det, jeg havde planlagt at høre – der var for en sikkerheds skyld ca. 4½ time (de tre første numre er alle lange mixes – det midterste et podcast):

    1. 45:33 – LCD Soundsystem
    2. BeatsInSpace-03.25.08 Part2 with Todd Terje – wwwbeatsinspace.net)
    3. Fabric Mix – Justice
    4. Perfect Stranger – Magnetic Man Ft Katy B
    5. I Can Change – LCD Soundsystem
    6. The Girl And The Robot РR̦yksopp
    7. Dominator -Spleen United
    8. When You Were Young (Jacques Lu Cont remix) – The Killers
    9. An End Has A Start – Editors
    10. Krossa Allt – Kent
    11. Go With The Flow – Queens of the Stone Age
    12. The Day That Never Comes – Metallica
    13. Weeper On The Shore – Amorphis
    14. Whiskey In The Jar – Metallica
    15. Per Turssons Dottrar I Vange – Falconer
    16. Slow Burn – David Bowie
    17. Missing Link – Dinosaur Jr. & Del Tha Funky Homosapien
    18. 99 Problems – Jay-Z
    19. Shutterbugg (Feat. Cutty) – Big Boi
    20. Faster – Janelle Monáe
    21. Mostly Tha Voice- Gang Starr
    22. Concrete Schoolyard – Jurassic 5
    23. Juicy – The Notorious B.I.G.
    24. Electric Relaxation – A Tribe Called Quest
    25. Da Grind Featuring Apocalypse – Masta Ace
    26. Hip Hop Is Dead (featuring Will.I.Am) – Nas
    27. He Got Game – Public Enemy

  2. Først stort tillykke med nyt spændende familiemedlem!! Fantastisk! Det mÃ¥ vel næsten overskygge sÃ¥dan en marathon-ting…

    Men alligevel: tænkte nok du havde en plan mht. musikken :-) Der er meget af det jeg ikke kender – og kommer mest til at tænke pÃ¥ alt det der ikke er der. ‘Det snurrar i min skalle’; Bowies ‘Heroes’; ‘A Litte Less Conversation’.

    Glæder mig til kommende opdatering med bleskiftnings-playlists!

  3. Tak igen. Og ja, det overskygger langt en marathon, og min kærestes indsats under fødslen får også min præstation til at blegne fuldstændigt. Det er det sejeste, jeg nogensinde har set nogen gøre!

    Ungen – som hedder Ida – har det fint med musik, sÃ¥ vi hører en del jazz og soul herhjemme p.t. Det er hyggeligt. Faktisk har vi ogsÃ¥ haft en særlig playlist som vi spillede for hende under graviditeten. Det mÃ¥ jeg lige blogge om ved lejlighed.

    Og til dine tre løbemusikforslag: Snurrar… tror jeg faktisk jeg har pÃ¥ pop-løbeplaylisten, Elvis synes jeg gør sig bedst ikke-remixet, men sÃ¥ er der ogsÃ¥ meget godt – jeg ved dog ikke hvor løbere et, jeg synes det er. Men man bliver glad at høre det, sÃ¥ mÃ¥ske?

    Bowie er jo med med en sang, og der kunne sagtens have været flere. Han er trods alt min yndlingskunstner og det, jeg hører mest (http://www.last.fm/user/bittendallas). Heroes ville være fin, men der er jo sÃ¥ mange!…

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *